เกร็ดความรู้ต่างๆ ขัดหน้าด้วยผงพิเศษ และ มะนาว

เกร็ดความรู้ต่างๆ ขัดหน้าด้วยผงพิเศษ และ มะนาว



คลิปความรู้คลิปนี้ เป็นคลิปเกี่ยวกับขัดหน้าด้วยผงพิเศษและมะนาวเพื่อทำให้หน้าของเราสะอาดและใส ถ้าเพื่อนๆสนใจดูคลิปได้เลยเนอะ

เกร็ดความรู้ต่างๆ ปากดำแก้ยังไง

เกร็ดความรู้ต่างๆ ปากดำแก้ยังไง



คลิปนี้เป็นเกร็ดความรู้ที่ว่า ทำอย่างไรถ้าปากดำ จะแก้ไขยังให้ปากดูสวยหรือดูเป็นธรรมชาติ ใครอยากรู้แล้วก็ดูคลิปกันได้เลยนะจ้ะ

เกร็ดความรู้ต่างๆ ทาครีมอะไรก่อน

เกร็ดความรู้ต่างๆ ทาครีมอะไรก่อน



คลิปนี้เป็นการสอนการแต่งหน้าว่าเราจะใช้เครื่องสำอางค์อะไรก่อนหลัง ใครอยากรู้มั้งดูตามคลิปวิดีโอนี้ได้เลยนะ

เกร็ดความรู้ต่างๆ พอกหน้าด้วยผงพิเศษและโยเกิร์ต

เกร็ดความรู้ต่างๆ พอกหน้าด้วยผงพิเศษและโยเกิร์ต



วิดีโอนี้จะเป็นการสอนการพอกหน้าด้วยผงพิเศษและโยเกิร์ต ว่ามีผลดีอะไรกับเราบ้างลองทำตามดูกันเนอะกดคลิกเพื่อดูวิดีโอได้เลยนะ

เกร็ดความรู้ต่างๆ การแก้รักแร้ดำ

เกร็ดความรู้ต่างๆ การแก้รักแร้ดำ



เป็นวิธีการแก้รักแร้ดำ สำหรับคนที่มีปัญหารักแร้ดำอะเนอะ อยากแก้กันแล้วละสิ งั้นแก้ผ้าเลย อ้าวไม่ใช่ๆ แก้ปัญหารักแร้ดำต่างหากงั้นกดดูคลิปเลย

เกร็ดความรู้ต่างๆ รองพื้นให้เนียนทำยังไง

เกร็ดความรู้ต่างๆ รองพื้นให้เนียนทำยังไง



คลิปวิดีโอนี้เป็นการสอนให้เราใช้รองพื้นให้เนียนยังไงแล้วติดทนนานแค่ไหน สำหรับเพื่อนๆที่สนใจอย่าได้รอช้า กดดูคลิปกันเลยนะจ้ะ

เกร็ดความรู้ต่างๆ การทำให้ผิวขาวโดยไม่พึ่งกลูตา

เกร็ดความรู้ต่างๆ การทำให้ผิวขาวโดยไม่พึ่งกลูตา



ใช้อะไรนะหรอลองดูในคลิปกันได้เลยนะ คลิปความยาวประมาณ 5 นาที ขอให้ผิวขาวกันทุกคนเลยเนอะๆ

เกร็ดความรู้ต่างๆ การนวดหน้าด้วยเครื่อง

เกร็ดความรู้ต่างๆ การนวดหน้าด้วยเครื่อง



เกร็ดรความรู้นี้เป็นการสอนทำให้หน้าใส ด้วยการนวดหน้าด้วยเครื่อง ทำตามวิดีโอได้เลยนะจ้ะ ขอให้หน้าสดใสกันทุกคนนะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 8

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 8



ตอนนี้จะเป็นตอนสุดท้ายของวิดีโอชุดนี้แล้ว เป็นการสอนอาสนะขั้นสูง ขอให้ทุกคนที่ฝึกตามมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แล้วผมจะลงเกี่ยวโยคะ เฉพาะ ให้ เช่น การรักษาการปวดหลัง การลดหน้าท้องเป็นต้น โชคดีกันทุกคนเนอะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 7

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 7



ตอนที่แล้วเป็นการสอนอาสนะขั้นต้น แต่วิดีโอนี้จะเป็นการสอนอาสนะขั้นกลาง ขอให้เพื่อนๆ ลุง ป้า น้า อา ดูกันจนจบเนอะ แล้วฝึกตามขอให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 6

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 6



ตอนที่ 6 วิดีโอจะสอนให้เรารู้จัก อาสะนะขั้นพื้นฐานกับการอบอุ่นร่างกาย มันดียังไงก็ดูตามวิดีโอได้เลยเนอะ ฝึกตามกันได้นะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 5

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 5



ถ้าเกิดดูวิดีโอแล้วเกิดความชอบขอให้ช่วยไลค์เพจด้วยนะจ้ะ อิอิอิ เป็นความรู้เรื่องการออกกำลังกายเกี่ยวกับโยคะ ตอนที่ 5 แล้วนะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 4

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 4



ในวิดีโอชุดที่แล้วมา เป็นการกล่าวเบื้องต้นเท่านั้น แต่ในวิโอตัวนี้จะเป็นการกล่าวถึงสำหรับผู้เริ่มฝึกใหม่ ขอให้ฝึกตามไปนะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 3

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 3



วิดีโอนี้เป็นวิดีโอชุดที่ 3 กันแล้ว มีชื่อตอนว่า สมาธิและการผ่อนคลาย จะบอกถึงขั้นตอนการทำสมาธิ และทำให้เราผ่อนคลาย ว่าแล้วก็อย่าให้อธิบายให้มากความ ดูวิดีโอกันเลยดีกว่า

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 2

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 2



วิดีโอนี้เป็นวิดีโอที่ 2 แล้วนะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆที่สนใจการออกกำลังกายก็ดูตามวิดีโอการฝึกโยคะกันได้เลยนะขอให้มีความสุขกับการออกกำลังกาย

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 1

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 1



เป็นการบอกวิธีการฝึกโยคะเบื้องต้นสามารถทำตามครูฝึกได้เลยลองฝึกตามกันดูนะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีนะจ้ะ

ความรู้การออกกำลังกาย ฝึกโยคะพื้นฐาน

ความรู้การออกกำลังกาย ฝึกโยคะพื้นฐาน



เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโยคะ วิดีโอนี้จะบอกการออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะขั้นพื้นฐาน คือ บอกท่าต่างๆ ของโยคะเบื้องต้นนั้นเอง

กรรณิกา

ความรู้ด้านสมุนไพร กรรณิกา

ลักษณะทั่วไป

• ต้น : เป็นพรรณไม้พุ่มที่มีขนาดเล็กจนถึงไปขนาดกลาง
• ใบ : ใบหนาค่อนข้างจะแข็ง ลักษณะโคนใบจะมน ปลายใบแหลมขนาดใบโตเท่ากับของใบมะยม พื้นผิวใบหยาบ สากและระคายมือ
• ดอก : ดอกออกเป็นช่อๆ คล้ายกับดอกพริกป่า ลักษณะของดอก โคนดอกเป็นหลอด ปลายดอกแยกเป็นกลีบๆประมาณ 5 ถึง 7 กลีบ มีลักษณะเป็นจานคล้ายรูปกงจักรดอกมีสีขาว ส่วนก้านดอกมีสีแดง หรือสีแสด

ส่วนที่ใช้ : ใบ, เปลือก, ดอก
สรรพคุณ :

• ใบ ใช้แก้โรคปวดตามข้อตามตัว แก้ไข้ เป็นยาระบาย ยาขับน้ำดี ยาขมเจริญอาหาร ยาแก้ตานขโมย และอื่นๆ
  วิธีใช้ใบ ตำให้ละเอียดแล้วคั้นเอาน้ำ หรือใช้ผสมกับน้ำตาลแล้วจึ่งดื่ม
• เปลือก ใช้เปลือกชั้นในแก้ปวดศีรษะได้ดีมาก
  วิธีใช้ ด้วยการต้มเปลือกน้ำดื่มหรือนำไปผสมกับปูนขาวก็จะให้เป็นสีแดง
• ดอก แก้ไข้ แก้ลมวิงเวียน รากเป็นยาบำรุงกำลัง บำรุงธาตุบำรุงผิวหนังให้สดชื่น แก้ลมและดี แก้ผมหงอก แก้อุจจาระเป็นพรรดึกแก้ไอใช้ต้มหรือฝนรับประทาน

กรดน้ำ

ความรู้ด้านสมุนไพร กรดน้ำ

ลักษณะทั่วไป

• ต้น: เป็นพรรณไม้ชนิดพุ่ม ลำต้นไร้ขนอ่อนๆ มีความสูงประมาณ 25 ถึง 80เซ็นติเมตร
• ใบ : เป็นสีเขียวแก่ๆ ใบเล็กๆ ขอบของใบจะมีลักษณะหยักแบบฟันปลายาวประมาณ 1 ถึง 2 นิ้ว ใบออกตรงข้ามกันเป็นเกลียวรอบๆกิ่ง
• กิ่ง : กิ่งมีลักษณะเล็กเรียว กิ่งสามารถแผ่สาขาออกมาได้เองจำนวนมาก
• ดอก : ดอกมีสีขาวและเล็ก กลีบเลี้ยงมีจำนวน 4 กลีบ เกสรตัวเมียมี 1 เกสร ต้นหนึ่งจะมีดอกมาก

ส่วนที่ใช้ : ใบ , ลำต้น , ราก
สรรพคุณ :

• ใบ ใช้แก้ไอ ลดไข้ บำรุงธาตุต่างๆ แก้ปวดฟัน หลอดลมอักเสบ ได้เป็นอย่างดี
• ลำต้น ใช้เพื่อลดอาการเป็นหัด คอเจ็บ จุกเสียดแน่น อาเจียน แก้ไอหรือลดไข้ ท้องเดิน ท้องเสีย ปวดท้อง ลำไส้อักเสบ แก้ผื่นคัน แก้ขัดเบา แก้ขาบวมจากการเป็นเหน็บชาได้เป็นอย่างดี ลดอาการบวมน้ำจากปัสสาวะ
• ราก ขับปัสสาวะ ลดไข้ แก้ปวดศีรษะ เป็นต้น

กกลังกา

ความรู้ด้านสมุนไพร กกลังกา

ลักษณะทั่วไป

• ต้น : เป็นต้นไม้พรรณไม้ที่มีลำต้นออกเป็นกอๆมีหัวอยู่ใต้ดิน คล้ายจำพวกขิง ลำต้นมีความสูงประมาณ 100 ถึง 150 เซ็นติเมตร. ลักษณะของลำต้นตั้งตรงไม่มีกิ่งก้านลำต้นกลมและมีสีเขียว
• ใบ : ใบจะออกแผ่ซ้อนๆ กัน อยู่สุดปลายยอดของลำต้น ลักษณะของใบนั้นเป็นรูปยาวๆ ปลายใบแหลมกว้างประมาณ 1 เซ็นติเมตร. ยาวประมาณ 18 ถึง 19 เซ็นติเมตร. ใบมีสีเขียว ริมขอบ ใบจะเรียบใต้ท้องใบจะสาก ลำต้นหนึ่งจะมีใบประมาณ 18 ถึง 25 ใบ เลยที่เดี่ยว
• ดอก : ดอกออกเป็นกระจุกๆ อยู่รวมกันเป็นใบๆ ดอกมีขนาดเล็กมาก เป็นสีขาวออกเขียวหน่อย ก้านดอกเป็นเส้นเล็กๆสีเขียว ยาวประมาณ 6 ถึง 7 เซ็นติเมตร ดอกเมื่อแก่จะเปลี่ยนจากสีเขียวเป็นสีน้ำตาลอ่อน

การขยายพันธุ์ :  กกลังกา เป็นพันธุ์ไม้มักจะขึ้นตามบริเวณที่ๆ เป็นโคลนหรือน้ำหรือที่เรียกได้ว่าแฉะๆ เช่นข้างแม่น้ำ , ลำคลอง , สระ หรือบ่อน้ำ มีการขยายพันธุ์ด้วยการแยกหน่อเหมือนกับหนอไม้
ส่วนที่ใช้เป็นยาได้ : ลำต้น , ใบ , ดอก , ราก , หัว
สรรพคุณ :

• ลำต้น บำรุงดีอันผูกไว้ซึ่งพิษขับน้ำดีให้ตกลำไส้
• ใบ ฆ่าแม่พยาธิซึ่งเป็นตัวนำเชื้อโรคทั้งหมด
• ดอก แก้โรคในปากเช่นปากเปื่อยหรือปากซีด
• ราก เป็นยาแก้ช้ำภายในขับเลือดเสียออกจากร่ากาย
• หัว เป็นยาแก้เสมหะเฟื่องแก้ธาตุพิการบำรุงธาตุ และ ทำให้อยากอาหาร

กระเจี๊ยบแดง

ความรู้ด้านสมุนไพร กระเจี๊ยบแดง
ลักษณะทั่วไปของกระเจี๊ยบแดง

• ต้น : เป็นไม้พุ่มขนาดเล็กเป็นต้นพืชปีเดียว ลำต้นสูงประมาณ1ถึง2 เมตร ส่วนลำต้นและกิ่งก้านของต้นนั้นจะเป็นสีม่วงแดง
• ใบ : มีลักษณะอยู่หลายแบบหลายชนิด ขอบใบจะเว้าลึก3หยัก หรือเรียงตัวใบเป็นรูปเรียวแหลมและ สำหรับก้านของใบที่เราเห็นนั้นจะยาวประมาณ 5 ซม.
• ดอก : ดอกมีสีชมพูตรงกลางจะมีสีเข้มกว่าส่วนนอกทำให้เป็นลักษณะเด่นชัด ดอกจะออกบริเวณง่ามของใบก้านดอกจะสั่นมาก กลีบรองของดอกมีลักษณะเป็นปลายแหลมมีประมาณ 8 ถึง 12 กลีบ กลีบเลี้ยงของดอกจะแผ่ขยายติดกันจนหุ้มเมล็ดไว้มีสีแดงที่เข้มและหักง่าย มีเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 6 เซนติเมตร.
• ผล : เป็นวงรีปลายจะแหลม ผลยาวประมาณ 2.5 เซนติเมตร. หุ้มด้วยกลีบเลี้ยง
• เมล็ด : ส่วนในของเมล็ดจะเป็นรูปไตเป็นสีน้ำตาลจำนวนมาก

สรรพคุณ :

• ยอดและใบของกระเจี๊ยบช่วยในการย่อยอาหารและละลายเสมหะ ขับปัสสาวะ หล่อลื่นลำไส้ เป็นยาที่ใช้ในการบำรุงธาตุและยาระบาย ใช้ภายนอกคือ ตำพอกฝีต้มชะล้างแผล วิธีใช้โดยแกงหรือต้มกิน ใช้ภายนอกโดยเอาใบมาตำให้ละเอียดแล้วนำมาประคบฝีต้มเอาน้ำมาล้างแผล
• กลีบเลี้ยงทำให้เราสดชื่น ขับปัสสาวะขับน้ำดี ลดไข้,แก้ไอ,แก้นิ่ว,แก้กระหายน้ำ วิธีใช้โดยใช้โดยการชงน้ำร้อนหรือต้มน้ำกิน ใช้ที่ตากแห้งแล้วประมาณ 5 ถึง 10 กรัม
• เมล็ดสามารถนำมาลดไขมันในเลือด บำรุงเลือด บำรุงธาตุ,ขับน้ำดี,ขับปัสสาวะ,แก้ปัสสาวะขัด เป็นยาระบายวิธีใช้บดให้ละเอียดเป็นผงผสมกินหรือต้มน้ำกิน ใช้เมล็ดที่แห้ง

ถิ่นที่อยู่ : มีถิ่นกำเนิดในประเทศมาเลเซีย และ ประเทศอินเดีย ก่อนนำมาปลูกที่ประเทศไทย