เกร็ดความรู้ต่างๆ การนวดหน้าด้วยเครื่อง

เกร็ดความรู้ต่างๆ การนวดหน้าด้วยเครื่อง



เกร็ดรความรู้นี้เป็นการสอนทำให้หน้าใส ด้วยการนวดหน้าด้วยเครื่อง ทำตามวิดีโอได้เลยนะจ้ะ ขอให้หน้าสดใสกันทุกคนนะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 8

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 8



ตอนนี้จะเป็นตอนสุดท้ายของวิดีโอชุดนี้แล้ว เป็นการสอนอาสนะขั้นสูง ขอให้ทุกคนที่ฝึกตามมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง แล้วผมจะลงเกี่ยวโยคะ เฉพาะ ให้ เช่น การรักษาการปวดหลัง การลดหน้าท้องเป็นต้น โชคดีกันทุกคนเนอะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 7

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 7



ตอนที่แล้วเป็นการสอนอาสนะขั้นต้น แต่วิดีโอนี้จะเป็นการสอนอาสนะขั้นกลาง ขอให้เพื่อนๆ ลุง ป้า น้า อา ดูกันจนจบเนอะ แล้วฝึกตามขอให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 6

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 6



ตอนที่ 6 วิดีโอจะสอนให้เรารู้จัก อาสะนะขั้นพื้นฐานกับการอบอุ่นร่างกาย มันดียังไงก็ดูตามวิดีโอได้เลยเนอะ ฝึกตามกันได้นะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 5

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 5



ถ้าเกิดดูวิดีโอแล้วเกิดความชอบขอให้ช่วยไลค์เพจด้วยนะจ้ะ อิอิอิ เป็นความรู้เรื่องการออกกำลังกายเกี่ยวกับโยคะ ตอนที่ 5 แล้วนะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 4

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 4



ในวิดีโอชุดที่แล้วมา เป็นการกล่าวเบื้องต้นเท่านั้น แต่ในวิโอตัวนี้จะเป็นการกล่าวถึงสำหรับผู้เริ่มฝึกใหม่ ขอให้ฝึกตามไปนะ

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 3

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 3



วิดีโอนี้เป็นวิดีโอชุดที่ 3 กันแล้ว มีชื่อตอนว่า สมาธิและการผ่อนคลาย จะบอกถึงขั้นตอนการทำสมาธิ และทำให้เราผ่อนคลาย ว่าแล้วก็อย่าให้อธิบายให้มากความ ดูวิดีโอกันเลยดีกว่า

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 2

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 2



วิดีโอนี้เป็นวิดีโอที่ 2 แล้วนะ เพื่อนๆพี่ๆน้องๆที่สนใจการออกกำลังกายก็ดูตามวิดีโอการฝึกโยคะกันได้เลยนะขอให้มีความสุขกับการออกกำลังกาย

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 1

ความรู้การออกกำลังกาย โยคะเพื่อสุขภาพ ตอนที่ 1



เป็นการบอกวิธีการฝึกโยคะเบื้องต้นสามารถทำตามครูฝึกได้เลยลองฝึกตามกันดูนะ ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีนะจ้ะ

ความรู้การออกกำลังกาย ฝึกโยคะพื้นฐาน

ความรู้การออกกำลังกาย ฝึกโยคะพื้นฐาน



เป็นการออกกำลังกายชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโยคะ วิดีโอนี้จะบอกการออกกำลังกายด้วยการฝึกโยคะขั้นพื้นฐาน คือ บอกท่าต่างๆ ของโยคะเบื้องต้นนั้นเอง